Jahresprogramm 2015 und  Kursplan 2015

 

Nordic-Walking für Einsteiger/innen

 

Die aktuellen Kurse.....

Nordic Walking macht aus dem klassischen Walking durch den Einsatz von Stöckern ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten.

  • 20 – 50 % höherer Energie-Verbrauch als beim herkömmlichen Walken
  • 30 % weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen
  • bessere Kontrollierbarkeit der Herzfrequenz = effizientes Training
  • kräftigt Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur
  • mobilisiert und dehnt Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur
  • trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem
  • und macht höllisch viel Spaß:

 

Bitte wenden Sie sich mit Ihren Wünschen und Ihren Terminvorstellungen an uns, wir werden Ihnen einen für Sie passenden Kurs empfehlen. Die Stöcker werden von uns gestellt.

Unsere Trainingsstrecken befinden sich

          • in Weimar-Schöndorf
          • im Webicht
          • im Goethe-Park
          • im Schloßpark Belvedere
          • auf dem Ilmtalradweg
          • Erfurt / Steigerwald

            Anmeldung